グリーンスムージーの作り方の基本

　グリーンスムージーの作り方の基本ルールを紹介します。

• 材料は基本的に、生の葉野菜とフルーツと水だけ。
• 根菜はいれない。フルーツとの食べ合わせがよくないため。
• 調味料や牛乳やヨーグルト、市販のジュースなどはいれない。
• 葉野菜とフルーツは新鮮なものを使う。
• その日に飲む分は一度にまとめて作る。保存は１日くらい可能。

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