柑橘類多めのすっきりスムージー
柑橘類を多くいれると甘みが増して美味しくなります。酸味もあるから飲みやすいです。
ピーマンやセロリなどの香味野菜の量を増やして、味のバランスを調整しています。
二日酔いの朝や頭がスッキリしない朝におすすめのスムージーです。
材料
- 温州みかん 270g（3個）
- すだち 50g （2個）
- トマト50g （ミニトマト 1個）
- りんご 70g （小さめのを半分）
- 人参 40g（1/3）
- ピーマン 40g（1個）
- 小松菜 60g （小さめの3わ）
- レタス40g
- セロリ40g
- 生姜 20g
- 水 200g
- キュウイ40g （半分）
※約１リットル分の目安です。お好みで調整してください。
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